Jabłko surowe
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna58 kcal
- Białko0,4 g
- Węglowodany11,7 g
- Tłuszcz0,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 3%
- Węglowodany 88%
- Tłuszcz 8%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 243 kJ / 58 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% |
| Węglowodany | 11,7 g | 5% |
| w tym cukry | 10,5 g | 12% |
| Błonnik | 2,3 g | |
| Białko | 0,4 g | 1% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Gruszka surowa58 kcal
- Papaja z cukrem, z puszki, odsączona58 kcal
- Sok z mangostanu58 kcal
- Smoothie purpurowy (owoce)57 kcal
- Śliwka podduszona57 kcal
- Śliwka węgierka podduszona57 kcal
- Porzeczka czarna surowa57 kcal
- Sok z bzu czarnego57 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de