Elma, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji58 kcal
- Protein0,4 g
- Karbonhidrat11,7 g
- Yağ0,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %3
- Karbonhidrat %88
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 243 kJ / 58 kcal | %3 |
| Yağ | 0,5 g | %1 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 11,7 g | %5 |
| şekerler | 10,5 g | %12 |
| Lif | 2,3 g | |
| Protein | 0,4 g | %1 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Armut, çiğ58 kcal
- Papaya, şekerli, konserve, süzülmüş58 kcal
- Mangostan suyu58 kcal
- Smoothie, mor (meyveler)57 kcal
- Erik, buğulanmış57 kcal
- Mürdüm eriği, buğulanmış57 kcal
- Siyah frenk üzümü, çiğ57 kcal
- Mürver suyu57 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de