Awokado surowe
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna132 kcal
- Białko1,4 g
- Węglowodany1,4 g
- Tłuszcz12,5 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 4%
- Węglowodany 4%
- Tłuszcz 91%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 552 kJ / 132 kcal | 7% |
| Tłuszcz | 12,5 g | 18% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g | 13% |
| Węglowodany | 1,4 g | 1% |
| w tym cukry | 1,4 g | 2% |
| Błonnik | 4,1 g | |
| Białko | 1,4 g | 3% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Banan warzywny surowy130 kcal
- Daktyl surowy140 kcal
- Banan warzywny podduszony141 kcal
- Koncentrat soku z limonki148 kcal
- Koncentrat soku z cytryny150 kcal
- Banan warzywny gotowany112 kcal
- Banan warzywny pieczony152 kcal
- Owoc dzikiej róży surowy111 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de