Avokado, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji132 kcal
- Protein1,4 g
- Karbonhidrat1,4 g
- Yağ12,5 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %4
- Karbonhidrat %4
- Yağ %91
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 552 kJ / 132 kcal | %7 |
| Yağ | 12,5 g | %18 |
| doymuş yağ | 2,6 g | %13 |
| Karbonhidrat | 1,4 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 4,1 g | |
| Protein | 1,4 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pişirmelik muz, çiğ130 kcal
- Hurma, çiğ140 kcal
- Pişirmelik muz, buğulanmış141 kcal
- Misket limonu suyu konsantresi148 kcal
- Limon suyu konsantresi150 kcal
- Pişirmelik muz, haşlanmış112 kcal
- Pişirmelik muz, fırında pişmiş152 kcal
- Kuşburnu, çiğ111 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de