Hurma, çiğ
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji140 kcal
- Protein1,5 g
- Karbonhidrat31,6 g
- Yağ0,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %5
- Karbonhidrat %95
- Yağ %1
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 586 kJ / 140 kcal | %7 |
| Yağ | 0,1 g | %0 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 31,6 g | %12 |
| şekerler | 31,5 g | %35 |
| Lif | 1,6 g | |
| Protein | 1,5 g | %3 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Pişirmelik muz, buğulanmış141 kcal
- Avokado, çiğ132 kcal
- Misket limonu suyu konsantresi148 kcal
- Pişirmelik muz, çiğ130 kcal
- Limon suyu konsantresi150 kcal
- Pişirmelik muz, fırında pişmiş152 kcal
- Pişirmelik muz, yağ eklenmeden kısık ateşte pişmiş162 kcal
- Kırmızı yaban mersini, şekerli, konserve, süzülmüş164 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de