Porzeczka czerwona, surowa
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna39 kcal
- Białko1,4 g
- Węglowodany4,3 g
- Tłuszcz0,2 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 23%
- Węglowodany 69%
- Tłuszcz 7%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 163 kJ / 39 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,2 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | < 0,1 g | 0% |
| Węglowodany | 4,3 g | 2% |
| w tym cukry | 4,3 g | 5% |
| Błonnik | 3,5 g | |
| Białko | 1,4 g | 3% |
| Sól | < 0,1 g | 0% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Brzoskwinia surowa39 kcal
- Sok z satsumy39 kcal
- Sok z pigwy38 kcal
- Truskawka surowa38 kcal
- Truskawka podduszona40 kcal
- Sok z jeżyn40 kcal
- Poziomka surowa38 kcal
- Cytryna surowa40 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de