Fruta e produtos de fruta

• Abacate cru132 kcal
• Abrunho-bravo cru52 kcal
• Acerola crua16 kcal
• Alperce açucarado, em conserva, escorrido69 kcal
• Alperce com adoçantes, em conserva, escorrido23 kcal
• Alperce cru42 kcal
• Alperce em sumo de fruta, em conserva, escorrido36 kcal
• Alperce estufado47 kcal
• Alperce não adoçado, em conserva, escorrido23 kcal
• Alperce seco216 kcal
• Ameixa açucarada, em conserva, escorrida70 kcal
• Ameixa com adoçantes, em conserva, escorrida22 kcal
• Ameixa crua48 kcal
• Ameixa estufada57 kcal
• Ameixa não adoçada, em conserva, escorrida22 kcal
• Ameixa seca205 kcal
• Ameixa zwetschge crua48 kcal
• Ameixa zwetschge estufada57 kcal
• Amora açucarada, em conserva, escorrida68 kcal
• Amora crua49 kcal
• Amora de amoreira crua51 kcal
• Amora estufada52 kcal
• Amora não adoçada, em conserva, escorrida16 kcal
• Amora seca305 kcal
• Amora silvestre crua49 kcal
• Amora-ártica crua43 kcal
• Ananás açucarado, em conserva, escorrido61 kcal
• Ananás com adoçantes, em conserva, escorrido24 kcal
• Ananás cru46 kcal
• Ananás em sumo de fruta, em conserva, escorrido41 kcal
• Ananás estufado47 kcal
• Ananás não adoçado, em conserva, escorrido24 kcal
• Ananás seco333 kcal
• Anona crua79 kcal
• Arando-vermelho açucarado (com pectina) em conserva176 kcal
• Arando-vermelho açucarado, em conserva, escorrido164 kcal
• Arando-vermelho com um tipo de açúcar e adoçantes (com pectina) em conserva84 kcal
• Arando-vermelho cru43 kcal
• Baga de espinheiro-marítimo crua51 kcal
• Baga de sabugueiro crua72 kcal
• Baga de tramazeira doce, crua73 kcal
• Banana crua79 kcal
• Banana seca290 kcal
• Banana-pão assada152 kcal
• Banana-pão cozida112 kcal
• Banana-pão crua130 kcal
• Banana-pão estufada141 kcal
• Banana-pão frita sem gordura (frigideira)193 kcal
• Banana-pão guisada sem gordura162 kcal
• Banana-pão seca306 kcal
• Barra de fruta339 kcal
• Boysenberry crua48 kcal
• Carambola, crua27 kcal
• Cereja açucarada, em conserva, escorrida67 kcal
• Cereja com adoçantes, em conserva, escorrida33 kcal
• Cereja crua70 kcal
• Cereja estufada81 kcal
• Cereja não adoçada, em conserva, escorrida54 kcal
• Cereja seca277 kcal
• Chips de banana fritos por imersão, adoçados490 kcal
• Cinorrodo cru111 kcal
• Clementina crua48 kcal
• Compota de maçã/polpa de maçã, não adoçada, em conserva63 kcal
• Compota de maçã/puré de maçã, açucarada, em conserva86 kcal
• Compota de maçã/puré de maçã, com adoçantes, em conserva32 kcal
• Compota de ruibarbo com um tipo de açúcar e adoçantes, em conserva48 kcal
• Cranberries secas, açucaradas287 kcal
• Dióspiro cru67 kcal
• Feijoa, crua53 kcal
• Figo açucarado, em conserva, escorrido68 kcal
• Figo cru52 kcal
• Figo seco276 kcal
• Figo-da-índia cru52 kcal
• Framboesa açucarada, em conserva, escorrida67 kcal
• Framboesa com adoçantes, em conserva, escorrida14 kcal
• Framboesa crua43 kcal
• Framboesa estufada45 kcal
• Framboesa não adoçada, em conserva, escorrida14 kcal
• Framboesa seca302 kcal
• Framboesa silvestre crua43 kcal
• Fruta-pão crua100 kcal
• Ginja açucarada, em conserva, escorrida52 kcal
• Ginja com adoçantes, em conserva, escorrida31 kcal
• Ginja crua69 kcal
• Ginja estufada80 kcal
• Ginja não adoçada, em conserva, escorrida31 kcal
• Goiaba crua45 kcal
• Groselha branca, crua45 kcal
• Groselha vermelha, açucarada, em conserva, escorrida67 kcal
• Groselha vermelha, crua39 kcal
• Groselha vermelha, estufada41 kcal
• Groselha vermelha, não adoçada, em conserva, escorrida14 kcal
• Groselha-espinhosa açucarada, em conserva, escorrida74 kcal
• Groselha-espinhosa com adoçantes, em conserva, escorrida24 kcal
• Groselha-espinhosa crua50 kcal
• Groselha-espinhosa estufada56 kcal
• Groselha-espinhosa não adoçada, em conserva, escorrida24 kcal
• Groselha-preta crua57 kcal
• Groselha-preta estufada60 kcal
• Groselha-preta, açucarada, em conserva, escorrida72 kcal
• Jaca crua78 kcal
• Kumquat cru51 kcal
• Laranja crua49 kcal
• Lichia açucarada, em conserva, escorrida68 kcal
• Lichia crua83 kcal
• Lima crua28 kcal
• Limão cru40 kcal
• Loganberry crua36 kcal
• Lulo/naranjilla, cru48 kcal
• Maçã crua58 kcal
• Maçã descascada, crua43 kcal
• Maçã descascada, estufada51 kcal
• Maçã descascada, seca242 kcal
• Maçã estufada60 kcal
• Maçã não adoçada, em conserva, escorrida36 kcal
• Maçã seca242 kcal
• Mandarina açucarada, em conserva, escorrida72 kcal
• Mandarina com adoçantes, em conserva, escorrida28 kcal
• Mandarina crua53 kcal
• Mandarina em sumo de fruta, em conserva, escorrida48 kcal
• Mandarina não adoçada, em conserva, escorrida28 kcal
• Manga açucarada, em conserva, escorrida65 kcal
• Manga crua60 kcal
• Manga seca322 kcal
• Mangostão cru67 kcal
• Maracujá, cru57 kcal
• Marmelo cozido44 kcal
• Marmelo cru53 kcal
• Marmelo estufado54 kcal
• Melancia crua35 kcal
• Melão cantalupo, cru25 kcal
• Melão honeydew cru46 kcal
• Mirabela açucarada, em conserva, escorrida68 kcal
• Mirabela com adoçantes, em conserva, escorrida35 kcal
• Mirabela crua74 kcal
• Mirabela estufada85 kcal
• Mirabela não adoçada, em conserva, escorrida35 kcal
• Mirtilo açucarado, em conserva, escorrido71 kcal
• Mirtilo com adoçantes, em conserva, escorrido20 kcal
• Mirtilo cru61 kcal
• Mirtilo estufado64 kcal
• Mirtilo não adoçado, em conserva, escorrido20 kcal
• Mistura de frutas açucarada, crua87 kcal
• Mistura de frutas não adoçada, crua62 kcal
• Mistura de frutas seca (mistura de fruta seca)261 kcal
• Mistura de frutas/cocktail de frutas, açucarada, em conserva, escorrida69 kcal
• Mistura de frutas/cocktail de frutas, com adoçantes, em conserva, escorrida34 kcal
• Mistura de frutas/cocktail de frutas, em sumo de fruta, em conserva, escorrida53 kcal
• Mistura de frutas/cocktail de frutas, não adoçada, em conserva, escorrida34 kcal
• Mistura de frutos vermelhos com ginjas, não adoçada, crua50 kcal
• Mistura de frutos vermelhos com ginjas, não adoçada, estufada53 kcal
• Molho de fruta açucarado, em conserva177 kcal
• Morango açucarado, em conserva, escorrido63 kcal
• Morango com adoçantes, em conserva, escorrido17 kcal
• Morango cru38 kcal
• Morango estufado40 kcal
• Morango não adoçado, em conserva, escorrido12 kcal
• Morango seco323 kcal
• Morango silvestre cru38 kcal
• Néctar de banana52 kcal
• Néctar de ginja52 kcal
• Néctar de ginja com adoçantes22 kcal
• Néctar de groselha-preta55 kcal
• Néctar de groselha-preta, com adoçantes14 kcal
• Néctar de laranja38 kcal
• Néctar de laranja com adoçantes20 kcal
• Néctar de maçã37 kcal
• Néctar de maçã com adoçantes22 kcal
• Néctar de manga51 kcal
• Néctar de maracujá56 kcal
• Néctar de pêssego48 kcal
• Néctar multifrutas42 kcal
• Néctar multifrutas com adoçantes22 kcal
• Néctar multifrutas com adoçantes, enriquecido com vitaminas (néctar multivitamínico)22 kcal
• Néctar multifrutas, enriquecido com vitaminas (néctar multivitamínico)42 kcal
• Nectarina crua48 kcal
• Nectarina estufada53 kcal
• Nêspera-germânica crua45 kcal
• Nêspera, crua48 kcal
• Oxicoco cru69 kcal
• Papaia açucarada, em conserva, escorrida58 kcal
• Papaia crua46 kcal
• Papaia seca289 kcal
• Passa de Corinto (uva seca)309 kcal
• Passa de uva/passa sultana (uva seca)288 kcal
• Pasta de castanha de caju623 kcal
• Pera açucarada, em conserva, escorrida84 kcal
• Pera com adoçantes, em conserva, escorrida35 kcal
• Pera crua58 kcal
• Pera em sumo de fruta, em conserva, escorrida54 kcal
• Pera estufada60 kcal
• Pera não adoçada, em conserva, escorrida35 kcal
• Pera seca231 kcal
• Pêssego açucarado, em conserva, escorrido65 kcal
• Pêssego com adoçantes, em conserva, escorrido41 kcal
• Pêssego cru39 kcal
• Pêssego em sumo de fruta, em conserva, escorrido41 kcal
• Pêssego estufado45 kcal
• Pêssego não adoçado, em conserva, escorrido19 kcal
• Pêssego seco282 kcal

Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de