Mleko i produkty mleczne

• Appenzeller min. 20 % tłuszczu w suchej masie242 kcal
• Appenzeller min. 50 % tłuszczu w suchej masie403 kcal
• Ayran, napój jogurtowy, solony39 kcal
• Bel Paese min. 50 % tłuszczu w suchej masie376 kcal
• Brie min. 45 % tłuszczu w suchej masie264 kcal
• Brie min. 50 % tłuszczu w suchej masie341 kcal
• Brie min. 60 % tłuszczu w suchej masie329 kcal
• Budyń z kaszy manny ze śmietanką i preparatem owocowym, słodzony116 kcal
• Budyń z kaszy manny ze śmietanką, słodzony129 kcal
• Butterkäse min. 45 % tłuszczu w suchej masie310 kcal
• Butterkäse min. 50 % tłuszczu w suchej masie347 kcal
• Butterkäse min. 60 % tłuszczu w suchej masie384 kcal
• Camembert min. 30 % tłuszczu w suchej masie214 kcal
• Camembert min. 45 % tłuszczu w suchej masie257 kcal
• Camembert min. 50 % tłuszczu w suchej masie313 kcal
• Camembert min. 60 % tłuszczu w suchej masie378 kcal
• Chester (cheddar) min. 45 % tłuszczu w suchej masie370 kcal
• Chester (cheddar) min. 50 % tłuszczu w suchej masie387 kcal
• Danablu min. 50 % tłuszczu w suchej masie354 kcal
• Danbo min. 45 % tłuszczu w suchej masie323 kcal
• Deser maślankowy ze śmietanką i preparatem owocowym, słodzony110 kcal
• Deser z jogurtu łagodnego, serka śmietankowego i preparatu owocowego, słodzony108 kcal
• Edamski min. 30 % tłuszczu w suchej masie262 kcal
• Edamski min. 40 % tłuszczu w suchej masie317 kcal
• Edamski min. 45 % tłuszczu w suchej masie355 kcal
• Edamski min. 50 % tłuszczu w suchej masie369 kcal
• Ementaler min. 45 % tłuszczu w suchej masie374 kcal
• Esrom min. 45 % tłuszczu w suchej masie328 kcal
• Feta min. 45 % tłuszczu w suchej masie284 kcal
• Fontina min. 50 % tłuszczu w suchej masie386 kcal
• Gorgonzola min. 48 % tłuszczu w suchej masie329 kcal
• Gouda 48 % tłuszczu w suchej masie379 kcal
• Gouda min. 30 % tłuszczu w suchej masie266 kcal
• Gouda min. 40 % tłuszczu w suchej masie313 kcal
• Gruyère min. 50 % tłuszczu w suchej masie399 kcal
• Halloumi (ser do grillowania)315 kcal
• Halloumi (ser do grillowania), grillowany320 kcal
• Halloumi (ser do grillowania), pieczony332 kcal
• Halloumi (ser do grillowania), smażony bez tłuszczu (na patelni)307 kcal
• Havarti min. 45 % tłuszczu w suchej masie342 kcal
• Jarlsberg min. 45 % tłuszczu w suchej masie352 kcal
• Jogurt łagodny, maks. 3,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony96 kcal
• Jogurt łagodny, maks. 3,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony, bezlaktozowy97 kcal
• Jogurt łagodny, min. 3,5 % tłuszczu67 kcal
• Jogurt łagodny, z mleka odtłuszczonego, maks. 1 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony75 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, bezlaktozowy68 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka w proszku74 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem czekoladowo-zbożowym, słodzony140 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem czekoladowym, słodzony117 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem kawowym, słodzony101 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem orzechowym, słodzony110 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem owocowo-czekoladowym, słodzony104 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem owocowo-zbożowym, słodzony100 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem waniliowym, słodzony94 kcal
• Jogurt min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem z musli chrupiącego, słodzony110 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu62 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, bezlaktozowy63 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka w proszku59 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowo-zbożowym, słodzony85 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, cukrem i substancjami słodzącymi59 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony88 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony, bezlaktozowy81 kcal
• Jogurt niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem waniliowym, słodzony82 kcal
• Jogurt pitny min. 3,5 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony96 kcal
• Jogurt pitny niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony80 kcal
• Jogurt pitny z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony75 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu124 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, słodzony152 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka w proszku131 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem czekoladowym, słodzony151 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem owocowym i substancjami słodzącymi110 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony150 kcal
• Jogurt śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem waniliowym, słodzony140 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu48 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, bezlaktozowy49 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka w proszku46 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z preparatem owocowym, cukrem i substancjami słodzącymi44 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z preparatem owocowym, cukrem i substancjami słodzącymi, wzbogacony witaminami44 kcal
• Jogurt z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu, z preparatem waniliowym, cukrem i substancjami słodzącymi46 kcal
• Jogurt z mleka owczego90 kcal
• Kefir min. 3,5 % tłuszczu63 kcal
• Kefir niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu46 kcal
• Kefir niskotłuszczowy, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony65 kcal
• Kefir śmietankowy min. 10 % tłuszczu120 kcal
• Kefir śmietankowy min. 10 % tłuszczu, z preparatem owocowym, słodzony136 kcal
• Kefir z mleka odtłuszczonego, maks. 0,5 % tłuszczu37 kcal
• Kochkäse < 10 % tłuszczu w suchej masie84 kcal
• Kochkäse min. 10 % tłuszczu w suchej masie104 kcal
• Kochkäse min. 20 % tłuszczu w suchej masie124 kcal
• Kochkäse min. 40 % tłuszczu w suchej masie156 kcal
• Limburger min. 20 % tłuszczu w suchej masie185 kcal
• Limburger min. 40 % tłuszczu w suchej masie249 kcal
• Limburger min. 50 % tłuszczu w suchej masie327 kcal
• Mascarpone min. 80 % tłuszczu w suchej masie395 kcal
• Maślanka39 kcal
• Maślanka w proszku363 kcal
• Mleko kozie min. 3 % tłuszczu67 kcal
• Mleko niskotłuszczowe UHT, 1,5 % tłuszczu44 kcal
• Mleko niskotłuszczowe UHT, 1,5 % tłuszczu, bezlaktozowe46 kcal
• Mleko niskotłuszczowe, 1,5 % tłuszczu, bezlaktozowe, pasteryzowane44 kcal
• Mleko niskotłuszczowe, świeże, 1,5 % tłuszczu, pasteryzowane44 kcal
• Mleko odtłuszczone UHT, maks. 0,5 % tłuszczu35 kcal
• Mleko odtłuszczone UHT, maks. 0,5 % tłuszczu, bezlaktozowe36 kcal
• Mleko odtłuszczone w proszku347 kcal
• Mleko odtłuszczone, maks. 0,1 % tłuszczu, bezlaktozowe, pasteryzowane35 kcal
• Mleko odtłuszczone, świeże, maks. 0,1 % tłuszczu, pasteryzowane34 kcal
• Mleko owcze min. 4,5 % tłuszczu92 kcal
• Mleko pełne 3,5 % tłuszczu, bezlaktozowe, pasteryzowane62 kcal
• Mleko pełne świeże, 3,5 % tłuszczu, pasteryzowane62 kcal
• Mleko pełne UHT, 3,5 % tłuszczu62 kcal
• Mleko pełne UHT, 3,5 % tłuszczu, bezlaktozowe63 kcal
• Mleko pełne w proszku483 kcal
• Mleko surowe/mleko surowe certyfikowane, min. 3,5 % tłuszczu67 kcal
• Mleko w proszku o wysokiej zawartości tłuszczu (śmietanka w proszku)586 kcal
• Mleko zagęszczone 10 % tłuszczu195 kcal
• Mleko zagęszczone częściowo odtłuszczone, min. 1 % do < 7,5 % tłuszczu109 kcal
• Mleko zagęszczone min. 7,5 % tłuszczu132 kcal
• Mleko zagęszczone min. 8 % tłuszczu, z cukrem322 kcal
• Mleko zagęszczone odtłuszczone maks. 1 % tłuszczu85 kcal
• Mleko zagęszczone odtłuszczone maks. 1 % tłuszczu, z cukrem269 kcal
• Mleko zsiadłe śmietankowe, min. 10 % tłuszczu123 kcal
• Mleko zsiadłe, min. 3,5 % tłuszczu67 kcal
• Mleko zsiadłe, niskotłuszczowe, min. 1,5 % do maks. 1,8 % tłuszczu52 kcal
• Mleko zsiadłe, odtłuszczone, maks. 0,5 % tłuszczu37 kcal
• Mousse au chocolat na bazie mleka, słodzony167 kcal
• Mozzarella min. 20 % tłuszczu w suchej masie158 kcal
• Mozzarella min. 45 % tłuszczu w suchej masie259 kcal
• Münster min. 45 % tłuszczu w suchej masie292 kcal
• Münster min. 50 % tłuszczu w suchej masie322 kcal
• Napój maślankowy z preparatem owocowym, słodzony62 kcal
• Napój maślankowy z preparatem owocowym, słodzony, wzbogacony witaminami62 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony56 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, aromatyzowany, z cukrem i substancjami słodzącymi42 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, aromatyzowany, z substancjami słodzącymi30 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, probiotyczny, aromatyzowany, z cukrem i substancjami słodzącymi, wzbogacony witaminami28 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, cukrem i substancjami słodzącymi44 kcal
• Napój mleczny < 1 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony52 kcal
• Napój mleczny > 1 % tłuszczu, probiotyczny, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami70 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony58 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami58 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony63 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony, wzbogacony witaminami63 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, z kawą i substancjami słodzącymi33 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, z kawą, niesłodzony36 kcal
• Napój mleczny 1,5 % tłuszczu, z kawą, słodzony54 kcal
• Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony78 kcal
• Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami78 kcal
• Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony78 kcal
• Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, z kakao/czekoladą, słodzony, wzbogacony witaminami78 kcal
• Napój mleczny 3,5 % tłuszczu, z kawą, słodzony76 kcal
• Napój serwatkowy z sokiem owocowym, cukrem i substancjami słodzącymi, wzbogacony witaminami33 kcal
• Obatzter/Obazda, preparat serowy 60 % tłuszczu w suchej masie298 kcal
• Parmezan min. 30 % tłuszczu w suchej masie391 kcal
• Pasta do pieczywa z tłuszczów roślinnych, śmietanki i jogurtu odtłuszczonego230 kcal
• Preparat twarogowy < 10 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, cukrem i substancjami słodzącymi65 kcal
• Preparat twarogowy < 10 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony99 kcal
• Preparat twarogowy < 10 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem waniliowym, słodzony104 kcal
• Preparat twarogowy min. 10 % tłuszczu w suchej masie, z ziołami77 kcal
• Preparat twarogowy min. 20 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony122 kcal
• Preparat twarogowy min. 20 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem waniliowym, słodzony114 kcal
• Preparat twarogowy min. 20 % tłuszczu w suchej masie, z ziołami94 kcal
• Preparat twarogowy min. 30 % tłuszczu w suchej masie, z ziołami119 kcal
• Preparat twarogowy min. 40 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony140 kcal
• Preparat twarogowy min. 40 % tłuszczu w suchej masie, z ziołami137 kcal
• Preparat z sera topionego 45 - 52 % tłuszczu w suchej masie284 kcal
• Preparat z sera topionego 45 - 52 % tłuszczu w suchej masie, z orzechami317 kcal
• Preparat z sera topionego 45 - 52 % tłuszczu w suchej masie, z szynką279 kcal
• Preparat z sera topionego min. 20 % tłuszczu w suchej masie191 kcal
• Preparat z sera topionego min. 30 % tłuszczu w suchej masie219 kcal
• Preparat z sera topionego min. 40 % tłuszczu w suchej masie254 kcal
• Preparat z serka śmietankowego < 10 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami84 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 10 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony, wzbogacony witaminą D i wapniem99 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 10 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami107 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 20 % tłuszczu w suchej masie, z preparatem owocowym, słodzony, wzbogacony wapniem108 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 20 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami137 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 30 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami140 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 40 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami146 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 50 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami190 kcal
• Preparat z serka śmietankowego min. 60 % tłuszczu w suchej masie, z warzywami/ziołami234 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny < 10 % tłuszczu w suchej masie64 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny, min. 10 % tłuszczu w suchej masie86 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny, min. 40 % tłuszczu w suchej masie165 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny, min. 45 % tłuszczu w suchej masie173 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny, min. 50 % tłuszczu w suchej masie202 kcal
• Preparat z serka śmietankowego naturalny, min. 60 % tłuszczu w suchej masie252 kcal
• Provolone min. 45 % tłuszczu w suchej masie398 kcal
• Ricotta (ser z białek serwatkowych), min. 45 % tłuszczu w suchej masie159 kcal
• Romadur min. 20 % tłuszczu w suchej masie180 kcal
• Romadur min. 40 % tłuszczu w suchej masie275 kcal
• Romadur min. 50 % tłuszczu w suchej masie313 kcal
• Roquefort min. 50 % tłuszczu w suchej masie363 kcal
• Ser do raclette min. 45 % tłuszczu w suchej masie342 kcal
• Ser górski min. 45 % tłuszczu w suchej masie395 kcal
• Ser górski min. 50 % tłuszczu w suchej masie423 kcal
• Ser miękki min. 20 % tłuszczu w suchej masie185 kcal
• Ser miękki min. 30 % tłuszczu w suchej masie214 kcal
• Ser miękki min. 40 % tłuszczu w suchej masie249 kcal
• Ser miękki min. 45 % tłuszczu w suchej masie257 kcal
• Ser miękki min. 50 % tłuszczu w suchej masie310 kcal
• Ser miękki min. 60 % tłuszczu w suchej masie367 kcal

Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de