Poêlée de poulet aux champignons et pommes de terre à la crème
Photo : générée par IA

Poêlée de poulet aux champignons et pommes de terre à la crème

De tendres filets de blanc de poulet, des champignons dorés et du poireau doux s'associent à de petites pommes de terre dans une sauce onctueuse à la crème, moutarde et herbes pour un plat d'automne réconfortant.

  • Temps total40 min
  • portions3
  • DifficultéFacile
  • Par portion624 kcal

Ingrédients

pour 3 portions

  • 500 g petites pommes de terre à chair ferme (grenailles)
  • 400 g filet de blanc de poulet
  • 300 g champignons de Paris bruns
  • 1 poireau
  • 2 gousses d'ail
  • 2 c. à s. huile de colza
  • 1 c. à s. beurre
  • 200 ml bouillon de légumes
  • 150 ml crème liquide entière
  • 2 c. à c. moutarde de Dijon (ou moutarde mi-forte)
  • 1 c. à c. thym séché
  • 15 g persil plat frais
  • sel, au goût
  • poivre noir du moulin, au goût

Préparation

  1. Coupe les grenailles lavées en deux et fais-les cuire dans une casserole avec un grand volume d'eau salée pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tout juste cuites, avant de les égoutter et de les laisser s'évaporer brièvement.

    ⏱ 15 min

  2. Pendant ce temps, coupe le filet de poulet en dés de la taille d'une bouchée, coupe les champignons nettoyés en quatre, fends le poireau en deux dans la longueur, lave-le soigneusement et coupe-le en fines rondelles.

  3. Fais chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de colza dans une grande poêle profonde à feu vif, assaisonne les morceaux de poulet de sel et de poivre, fais-les dorer de tous les côtés pendant environ 5 minutes, puis réserve-les sur une assiette.

    ⏱ 5 min

  4. Mets le reste d'huile ainsi que le beurre dans la même poêle et fais-y dorer vivement les champignons à feu vif pendant environ 4 minutes, avant d'ajouter les rondelles de poireau, l'ail et le thym, puis laisse suer le tout encore 2 minutes.

    ⏱ 6 min

  5. Déglace les légumes avec le bouillon de légumes, incorpore la crème liquide et la moutarde jusqu'à obtenir un mélange lisse, puis laisse mijoter doucement la sauce à feu moyen pendant environ 5 minutes pour qu'elle épaississe légèrement.

    ⏱ 5 min

  6. Incorpore les pommes de terre précuites et les morceaux de poulet dorés avec leur jus dans la sauce, puis laisse mijoter le tout à feu doux encore 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit parfaitement cuit à cœur (température à cœur d'au moins 74 °C).

    ⏱ 3 min

  7. Rectifie l'assaisonnement de la poêlée avec du sel et du poivre fraîchement moulu, parsème de persil haché et sers directement très chaud dans la poêle.

Valeurs nutritionnelles · Par portion

kcal624 kcal
Protéines41,5 g
Glucides39,3 g
Sucres7,4 g
Lipides32,3 g
Fibres6,9 g
Sel0,9 g

Calculées à partir des ingrédients avec la base de données nutritionnelle allemande BLS 4.0 (Max Rubner-Institut).

Allergènes: Lait, Moutarde, Céleri

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