
Kremalı Tavuklu, Mantarlı ve Pırasalı Patates Tavası
Lokum gibi tavuk göğsü, altın sarısı kızarmış mantarlar ve hafif aromalı pırasa; baharatlı, hardallı ve otlu krema sosunda küçük patateslerle buluşarak iç ısıtan bir sonbahar yemeğine dönüşüyor.
- Toplam süre40 dk
- porsiyon3
- ZorlukKolay
- Porsiyon başına624 kcal
Malzemeler
3 porsiyon için
- 500 g küçük sert patates (bebek patates)
- 400 g tavuk göğsü fileto
- 300 g kestane mantarı
- 1 adet pırasa
- 2 adet diş sarımsak
- 2 yk kolza yağı
- 1 yk tereyağı
- 200 ml sebze suyu
- 150 ml sıvı krema
- 2 çk Dijon hardalı (veya orta acı hardal)
- 1 çk kuru kekik
- 15 g taze düz yapraklı maydanoz
- tuz, damak zevkine göre
- değirmen karabiber, damak zevkine göre
Yapılışı
Yıkadığın bebek patatesleri ortadan ikiye böl ve bol tuzlu su dolu bir tencerede yaklaşık 15 dakika hafif diri kalacak şekilde haşla; ardından süz ve buharının uçması için kısa bir süre beklet.
⏱ 15 dk
Bu sırada tavuk göğsünü lokmalık küpler halinde doğra, temizlenmiş mantarları dörde böl, pırasayı uzunlamasına ikiye kesip iyice yıka ve ince halkalar halinde doğra.
Geniş ve derin bir tavada 1 yemek kaşığı kolza yağını yüksek ateşte kızdır, tavuk parçalarını tuz ve karabiberle tatlandır, her tarafı altın sarısı olana kadar yaklaşık 5 dakika kızart ve ardından bir tabağa al.
⏱ 5 dk
Kalan yağı ve tereyağını aynı tavaya alıp mantarları yüksek ateşte yaklaşık 4 dakika kuvvetlice sotele; ardından pırasa halkalarını, sarımsağı ve kekiği ekleyip hepsini 2 dakika daha kavur.
⏱ 6 dk
Sebzelere sebze suyunu ekle, krema ve hardalı pürüzsüz olana kadar karıştırıp ilave et ve sos hafif koyulaşana dek orta ateşte yaklaşık 5 dakika kısık ateşte kaynamaya bırak.
⏱ 5 dk
Önceden pişirdiğin patatesleri ve kızarmış tavuk parçalarını et suyuyla birlikte sosa ekleyip nazikçe karıştır; tavuklar tamamen pişene kadar (iç sıcaklığı en az 74 °C) kısık ateşte 3 dakika daha demlenmeye bırak.
⏱ 3 dk
Tava yemeğinin tadına bakarak gerekirse tekrar tuz ve taze çekilmiş karabiber ekle, üzerine kıyılmış maydanoz serp ve doğrudan sıcak sıcak tavada servis et.
Besin değerleri · Porsiyon başına
| kcal | 624 kcal |
|---|---|
| Protein | 41,5 g |
| Karbonhidrat | 39,3 g |
| Şeker | 7,4 g |
| Yağ | 32,3 g |
| Lif | 6,9 g |
| Tuz | 0,9 g |
Malzemelerden, Max Rubner Enstitüsü’nün Alman besin veri tabanı BLS 4.0 ile hesaplandı.
Alerjenler: Süt, Hardal, Kereviz