Kabak çekirdeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji588 kcal
- Protein35,5 g
- Karbonhidrat2,8 g
- Yağ46,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %2
- Yağ %73
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.460 kJ / 588 kcal | %29 |
| Yağ | 46,3 g | %66 |
| doymuş yağ | 7,7 g | %38 |
| Karbonhidrat | 2,8 g | %1 |
| şekerler | 1,3 g | %1 |
| Lif | 8,7 g | |
| Protein | 35,5 g | %71 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş, tuzlu588 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş, tuzlu594 kcal
- Kabak çekirdeği, yağ eklenmeden kavrulmuş597 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş599 kcal
- Antep fıstığı599 kcal
- Susam, yağ eklenmeden kavrulmuş575 kcal
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş603 kcal
- Ayçekirdeği, yağ eklenmeden kavrulmuş573 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de