Kabak çekirdeği, yağ eklenmeden kavrulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji597 kcal
- Protein35,5 g
- Karbonhidrat2,9 g
- Yağ47,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %25
- Karbonhidrat %2
- Yağ %73
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.498 kJ / 597 kcal | %30 |
| Yağ | 47,3 g | %68 |
| doymuş yağ | 7,8 g | %39 |
| Karbonhidrat | 2,9 g | %1 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 8,8 g | |
| Protein | 35,5 g | %71 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kaju, yağ ile kavrulmuş599 kcal
- Antep fıstığı599 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş, tuzlu594 kcal
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş603 kcal
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş, tuzlu588 kcal
- Kabak çekirdeği588 kcal
- Fıstık ezmesi/yer fıstığı kreması606 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş, tuzlu614 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de