Fıstık ezmesi/yer fıstığı kreması
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji606 kcal
- Protein24,1 g
- Karbonhidrat16,1 g
- Yağ47,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %11
- Yağ %73
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 2.536 kJ / 606 kcal | %30 |
| Yağ | 47,8 g | %68 |
| doymuş yağ | 15,7 g | %78 |
| Karbonhidrat | 16,1 g | %6 |
| şekerler | 11,7 g | %13 |
| Lif | 7,4 g | |
| Protein | 24,1 g | %48 |
| Tuz | 0,8 g | %13 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Antep fıstığı, yağ eklenmeden kavrulmuş603 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş599 kcal
- Antep fıstığı599 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş, tuzlu614 kcal
- Kabak çekirdeği, yağ eklenmeden kavrulmuş597 kcal
- Kaju618 kcal
- Kaju, yağ ile kavrulmuş, tuzlu594 kcal
- Yer fıstığı, kavrulmuş620 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de