Pompoenpit
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie588 kcal
- Eiwitten35,5 g
- Koolhydraten2,8 g
- Vet46,3 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 25%
- Koolhydraten 2%
- Vet 73%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 2.460 kJ / 588 kcal | 29% |
| Vet | 46,3 g | 66% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 7,7 g | 38% |
| Koolhydraten | 2,8 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 8,7 g | |
| Eiwitten | 35,5 g | 71% |
| Zout | 0,1 g | 1% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Pistachenoot, geroosterd zonder vet, gezouten588 kcal
- Cashewnoot, geroosterd met vet, gezouten594 kcal
- Pompoenpit, geroosterd zonder vet597 kcal
- Cashewnoot, geroosterd met vet599 kcal
- Pistachenoot599 kcal
- Sesamzaad, geroosterd zonder vet575 kcal
- Pistachenoot, geroosterd zonder vet603 kcal
- Zonnebloempit, geroosterd zonder vet573 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de