Zonnebloempit, geroosterd zonder vet
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie573 kcal
- Eiwitten26,1 g
- Koolhydraten4,9 g
- Vet48,6 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 19%
- Koolhydraten 3%
- Vet 78%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 2.397 kJ / 573 kcal | 29% |
| Vet | 48,6 g | 69% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4,9 g | 24% |
| Koolhydraten | 4,9 g | 2% |
| waarvan suikers | 3,5 g | 4% |
| Vezels | 5,9 g | |
| Eiwitten | 26,1 g | 52% |
| Zout | 0 g | 0% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Sesamzaad, geroosterd zonder vet575 kcal
- Sesamzaad565 kcal
- Zonnebloempit564 kcal
- Amandelpasta559 kcal
- Pistachenoot, geroosterd zonder vet, gezouten588 kcal
- Pompoenpit588 kcal
- Amandel, zoet, geroosterd met vet, gezouten557 kcal
- Cashewnoot, geroosterd met vet, gezouten594 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de