Sesamzaad
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie565 kcal
- Eiwitten20,9 g
- Koolhydraten1,4 g
- Vet50,4 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 15%
- Koolhydraten 1%
- Vet 84%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 2.364 kJ / 565 kcal | 28% |
| Vet | 50,4 g | 72% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 7,6 g | 38% |
| Koolhydraten | 1,4 g | 1% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 11,2 g | |
| Eiwitten | 20,9 g | 42% |
| Zout | 0,1 g | 2% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Zonnebloempit564 kcal
- Amandelpasta559 kcal
- Amandel, zoet, geroosterd met vet, gezouten557 kcal
- Zonnebloempit, geroosterd zonder vet573 kcal
- Sesamzaad, geroosterd zonder vet575 kcal
- Amandel, zoet, geroosterd zonder vet550 kcal
- Amandel, zoet544 kcal
- Amandel, zoet, geblancheerd544 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de