Sesam
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie565 kcal
- Eiweiß20,9 g
- Kohlenhydrate1,4 g
- Fett50,4 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 15 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 84 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 2.364 kJ / 565 kcal | 28 % |
| Fett | 50,4 g | 72 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 g | 38 % |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 1 % |
| davon Zucker | 1,2 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 11,2 g | |
| Eiweiß | 20,9 g | 42 % |
| Salz | 0,1 g | 2 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Sonnenblumenkern564 kcal
- Mandelmus559 kcal
- Mandel süß, geröstet mit Fett, gesalzen557 kcal
- Sonnenblumenkern geröstet ohne Fett573 kcal
- Sesam geröstet ohne Fett575 kcal
- Mandel süß, geröstet ohne Fett550 kcal
- Mandel süß544 kcal
- Mandel süß, blanchiert544 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de