Pestki dyni
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna588 kcal
- Białko35,5 g
- Węglowodany2,8 g
- Tłuszcz46,3 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 25%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 73%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 2460 kJ / 588 kcal | 29% |
| Tłuszcz | 46,3 g | 66% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 7,7 g | 38% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Błonnik | 8,7 g | |
| Białko | 35,5 g | 71% |
| Sól | 0,1 g | 1% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Pistacja prażona bez tłuszczu, solona588 kcal
- Orzech nerkowca prażony z tłuszczem, solony594 kcal
- Pestki dyni prażone bez tłuszczu597 kcal
- Orzech nerkowca prażony z tłuszczem599 kcal
- Pistacja599 kcal
- Sezam prażony bez tłuszczu575 kcal
- Pistacja prażona bez tłuszczu603 kcal
- Pestki słonecznika prażone bez tłuszczu573 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de