Fisch und Meeresfrüchte
520 Lebensmittel · Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Schwarzer Heilbutt roh161 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren161 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)173 kcal
- Schwarzer Heilbutt tiefgefroren, gedünstet147 kcal
- Schwertfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
- Schwertfisch gedünstet96 kcal
- Schwertfisch roh106 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren106 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)124 kcal
- Schwertfisch tiefgefroren, gedünstet96 kcal
- Seehecht gebraten ohne Fett (Pfanne)101 kcal
- Seehecht gedünstet78 kcal
- Seehecht pochiert68 kcal
- Seehecht roh86 kcal
- Seehecht tiefgefroren86 kcal
- Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)101 kcal
- Seehecht tiefgefroren, gedünstet78 kcal
- Seehecht tiefgefroren, pochiert92 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren227 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)252 kcal
- Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)277 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren175 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert257 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)194 kcal
- Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)213 kcal
- Seeteufel gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
- Seeteufel gedünstet60 kcal
- Seeteufel roh66 kcal
- Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
- Seezunge gedünstet78 kcal
- Seezunge roh87 kcal
- Seezunge tiefgefroren73 kcal
- Seezunge tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)86 kcal
- Seezunge tiefgefroren, gedünstet66 kcal
- Sprotte gebraten ohne Fett (Pfanne)197 kcal
- Sprotte gedünstet174 kcal
- Sprotte geräuchert243 kcal
- Sprotte in Öl, Konserve, abgetropft244 kcal
- Sprotte roh186 kcal
- Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
- Steinbutt gedünstet74 kcal
- Steinbutt roh82 kcal
- Steinbutt tiefgefroren82 kcal
- Steinbutt tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)97 kcal
- Steinbutt tiefgefroren, gedünstet74 kcal
- Stint gebraten ohne Fett (Pfanne)100 kcal
- Stint gedünstet77 kcal
- Stint roh85 kcal
- Stint tiefgefroren85 kcal
- Stint tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)100 kcal
- Stint tiefgefroren, gedünstet77 kcal
- Stockfisch (getrocknet)339 kcal
- Surimi (Krebsfleischimitat aus Fischmuskeleiweiß geformt)89 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Ofen)165 kcal
- Thunfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)153 kcal
- Thunfisch gegrillt169 kcal
- Thunfisch im eigenen Saft, Konserve, abgetropft95 kcal
- Thunfisch in Öl, Konserve, abgetropft207 kcal
- Thunfisch in Tomatensauce, Konserve126 kcal
- Thunfisch pochiert134 kcal
- Thunfisch roh139 kcal
- Thunfisch tiefgefroren107 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)130 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)119 kcal
- Thunfisch tiefgefroren, gegrillt131 kcal
- Tintenfisch gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
- Tintenfisch gegrillt107 kcal
- Tintenfisch gekocht71 kcal
- Tintenfisch geschmort ohne Fett71 kcal
- Tintenfisch in Öl, Konserve, abgetropft166 kcal
- Tintenfisch roh73 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren73 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)106 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)87 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gedünstet68 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gegrillt107 kcal
- Tintenfisch tiefgefroren, gekocht71 kcal
- Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen)284 kcal
- Venusmuschel gekocht73 kcal
- Venusmuschel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
- Venusmuschel gekocht, gratiniert ohne Fett (Ofen)80 kcal
- Venusmuschel Konserve, abgetropft86 kcal
- Venusmuschel roh73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)79 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gekocht73 kcal
- Venusmuschel tiefgefroren, gratiniert ohne Fett (Ofen)80 kcal
- Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne)143 kcal
- Weißer Thun gedünstet109 kcal
- Weißer Thun roh121 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren121 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)143 kcal
- Weißer Thun tiefgefroren, gedünstet109 kcal
- Wels gebraten ohne Fett (Pfanne)139 kcal
- Wels gedünstet117 kcal
- Wels geräuchert138 kcal
- Wels gesalzen147 kcal
- Wels roh128 kcal
- Wels tiefgefroren128 kcal
- Wels tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)139 kcal
- Wels tiefgefroren, gedünstet117 kcal
- Wildlachs gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
- Wildlachs gedünstet163 kcal
- Wildlachs geräuchert120 kcal
- Wildlachs gesalzen207 kcal
- Wildlachs Konserve, abgetropft145 kcal
- Wildlachs roh180 kcal
- Wildlachs tiefgefroren180 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)208 kcal
- Wildlachs tiefgefroren, gedünstet163 kcal
- Zander gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
- Zander gedünstet76 kcal
- Zander gegrillt105 kcal
- Zander geräuchert93 kcal
- Zander gesalzen97 kcal
- Zander pochiert69 kcal
- Zander roh86 kcal
- Zander tiefgefroren86 kcal
- Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)102 kcal
- Zander tiefgefroren, gedünstet76 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de