
Çıtır Nohutlu Tatlı Patates ve Havuç Çorbası
Tatlı patates ve havuçla hazırlanan, ısıtıcı baharatlar, taze zencefil ve çıtır susamlı nohutla lezzetlendirilen kadifemsi bir çorba.
- Toplam süre40 dk
- porsiyon4
- ZorlukKolay
- Porsiyon başına389 kcal
Malzemeler
4 porsiyon için
Çorba
- 500 g Tatlı patates
- 400 g Havuç
- 1 adet Kuru soğan
- 2 adet Sarımsak
- 15 g Taze zencefil
- 2 yk Zeytinyağı
- 1 çk Kimyon (öğütülmüş)
- ½ çk Zerdeçal (öğütülmüş)
- 900 ml Su
- 2 yk Limon suyu
- Tuz, damak zevkine göre
- Karabiber, damak zevkine göre
Çıtır Topping
- 240 g Nohut (konserve)
- 1 yk Zeytinyağı
- 1 çk Tatlı toz kırmızı biber
- 1 yk Susam
- 15 g Maydanoz isteğe bağlı
Yapılışı
Tatlı patatesleri ve havuçları soy ve her ikisini de yaklaşık 2 cm boyutunda parçalar halinde doğra. Soğanı küp küp doğra, sarımsağı ince ince kıy ve soyulmuş zencefili rendele.
Geniş bir tencerede 2 yemek kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıt ve doğranmış soğanları 4 dakika şeffaflaşana kadar sotele.
⏱ 4 dk
Sarımsak, zencefil, kimyon ve zerdeçalı tencereye ekle; baharatların kokusu yoğun bir şekilde çıkana kadar karıştırarak 1 dakika kavur.
⏱ 1 dk
Tatlı patates ve havuç parçalarını, sıcak suyu ve 1 cömert tutam tuzu ekle. Çorbayı kaynamaya bırak ve kapağı kapalı olarak orta ateşte sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişmeye bırak.
⏱ 20 dk
Bu sırada 1 yemek kaşığı zeytinyağını bir tavada orta-yüksek ateşte ısıt. İyice kurulanmış nohutları tavada yaklaşık 8 dakika her tarafı çıtırlaşana kadar kavur.
⏱ 8 dk
Nohutların üzerine toz kırmızı biber, susam ve biraz tuz serp, tavada 2 dakika daha soteleyerek çevir ve ardından tavayı ocaktan al.
⏱ 2 dk
Tencereyi ocaktan al, çorbayı el blenderı ile pürüzsüz ve kremsi bir kıvama gelene kadar püre yap; limon suyu, tuz ve karabiberle tatlandır.
Sıcak çorbayı derin kaselere paylaştır; çıtır susamlı nohutlar ve isteğe göre kıyılmış maydanoz ile servis et.
Besin değerleri · Porsiyon başına
| kcal | 389 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,4 g |
| Karbonhidrat | 49,2 g |
| Şeker | 15,7 g |
| Yağ | 14,2 g |
| Lif | 13,9 g |
| Tuz | 0,4 g |
Malzemelerden, Max Rubner Enstitüsü’nün Alman besin veri tabanı BLS 4.0 ile hesaplandı.
Alerjenler: Susam