Bebek Ispanaklı ve Parmesanlı Kremalı Balkabaklı Makarna
Fotoğraf: yapay zekâ ile oluşturuldu

Bebek Ispanaklı ve Parmesanlı Kremalı Balkabaklı Makarna

Her gün için iç ısıtan bir sonbahar makarnası: Tatlımsı hokkaido balkabağı, körpe bebek ıspanak ve lezzetli parmesan kremamsı bir krema sosunda buluşuyor. Hızlıca hazırlanır ve son derece aromatik lezzete sahiptir.

  • Toplam süre35 dk
  • porsiyon4
  • ZorlukKolay
  • Porsiyon başına671 kcal

Malzemeler

4 porsiyon için

  • 400 g Penne
  • 450 g Hokkaido balkabağı
  • 150 g Bebek ıspanak
  • 1 adet Kuru soğan
  • 2 adet Sarımsak
  • 2 yk Zeytinyağı
  • 200 ml Krema
  • 150 ml Su
  • 60 g Parmesan peyniri
  • 1 tutam Muskat cevizi
  • Tuz, damak zevkine göre
  • Karabiber, damak zevkine göre

Yapılışı

  1. Hokkaido balkabağını iyice yıka, ikiye böl, çekirdeklerini bir yemek kaşığıyla çıkar ve kabuğuyla birlikte etli kısmını yaklaşık 1,5 cm boyutunda küpler halinde doğra.

  2. Zeytinyağını büyük ve derin bir tavada orta ila yüksek ateşte ısıt ve balkabağı küplerini ara sıra karıştırarak hafifçe kızarana kadar yaklaşık 6 dakika sotele.

    ⏱ 6 dk

  3. Küp doğranmış soğanı ve kıyılmış sarımsağı tavaya balkabağının yanına ekle ve orta ateşte 2 dakika şeffaflaşana kadar sotelemeye devam et.

    ⏱ 2 dk

  4. Suyu ve kremayı dök, bir tutam tuz, karabiber ve muskat cevizi ile tatlandır; tavanın kapağını kapatıp kısık ila orta ateşte balkabağı yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika kısık ateşte pişmeye bırak.

    ⏱ 8 dk

  5. Aynı anda büyük bir tencerede bol tuzlu su kaynat, penne makarnayı paket talimatına göre yaklaşık 10 dakikada dişe gelecek (al dente) kıvamda haşla ve ardından süzgece al.

    ⏱ 10 dk

  6. Yıkanmış bebek ıspanağı ve rendelenmiş parmesan peynirinin üçte ikisini sıcak balkabağı-krema sosuna karıştır ve ıspanakların yaklaşık 2 dakika içinde sönmesini sağla.

    ⏱ 2 dk

  7. Süzülen penne makarnayı sosla harmanla, tuz ve karabiberle tatlandır; makarnayı kalan parmesan peynirini serperek derin tabaklarda servis et.

Besin değerleri · Porsiyon başına

kcal671 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat75,7 g
Şeker10,3 g
Yağ29,6 g
Lif5,8 g
Tuz1,6 g

Malzemelerden, Max Rubner Enstitüsü’nün Alman besin veri tabanı BLS 4.0 ile hesaplandı.

Alerjenler: Gluten, Süt

Diğer tarifler

Tüm tarifler →