
Pasta cremosa con zucca, spinacini e parmigiano
Un primo autunnale confortante per tutti i giorni: la dolce zucca Hokkaido, i teneri spinacini e il saporito parmigiano si fondono in una cremosa salsa alla panna. Veloce da preparare e deliziosamente aromatica.
- Tempo totale35 min
- porzioni4
- DifficoltàFacile
- Per porzione671 kcal
Ingredienti
per 4 porzioni
- 400 g Penne
- 450 g Zucca Hokkaido
- 150 g Spinacini
- 1 Cipolla
- 2 Spicchi d'aglio
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 200 ml Panna fresca liquida
- 150 ml Acqua
- 60 g Parmigiano
- 1 pizzico Noce moscata
- Sale, a piacere
- Pepe nero, a piacere
Preparazione
Lava accuratamente la zucca Hokkaido, tagliala a metà, elimina i semi con un cucchiaio e taglia la polpa con tutta la buccia a cubetti di circa 1,5 cm.
Scalda l'olio d'oliva in una padella grande e profonda a fuoco medio-alto e fai rosolare i cubetti di zucca per circa 6 minuti mescolando di tanto in tanto, finché non saranno leggermente dorati.
⏱ 6 min
Aggiungi la cipolla a dadini e l'aglio tritato alla zucca nella padella e lascia stufare il tutto a fuoco medio per 2 minuti finché non diventa trasparente.
⏱ 2 min
Versa l'acqua e la panna fresca liquida, insaporisci con un pizzico di sale, pepe e noce moscata e lascia sobbollire dolcemente con il coperchio a fuoco medio-basso per circa 8 minuti, finché la zucca non sarà tenera.
⏱ 8 min
Nel frattempo, porta a bollore abbondante acqua salata in una pentola capiente, cuoci le penne secondo le istruzioni sulla confezione per circa 10 minuti fino a quando saranno al dente e scolale in uno scolapasta.
⏱ 10 min
Unisci gli spinacini lavati e due terzi del parmigiano grattugiato alla salsa calda di zucca e panna, lasciando appassire gli spinaci per circa 2 minuti.
⏱ 2 min
Mescola le penne scolate con la salsa, aggiusta di sale e pepe nero e impiatta la pasta in piatti fondi spolverandola con il parmigiano restante.
Valori nutrizionali · Per porzione
| kcal | 671 kcal |
|---|---|
| Proteine | 22,5 g |
| Carboidrati | 75,7 g |
| Zuccheri | 10,3 g |
| Grassi | 29,6 g |
| Fibre | 5,8 g |
| Sale | 1,6 g |
Calcolati dagli ingredienti con la banca dati nutrizionale tedesca BLS 4.0 (Istituto Max Rubner).
Allergeni: Glutine, Latte