Pasta cremosa con zucca, spinacini e parmigiano
Foto: generata con IA

Pasta cremosa con zucca, spinacini e parmigiano

Un primo autunnale confortante per tutti i giorni: la dolce zucca Hokkaido, i teneri spinacini e il saporito parmigiano si fondono in una cremosa salsa alla panna. Veloce da preparare e deliziosamente aromatica.

  • Tempo totale35 min
  • porzioni4
  • DifficoltàFacile
  • Per porzione671 kcal

Ingredienti

per 4 porzioni

  • 400 g Penne
  • 450 g Zucca Hokkaido
  • 150 g Spinacini
  • 1 Cipolla
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 2 cucchiai Olio d'oliva
  • 200 ml Panna fresca liquida
  • 150 ml Acqua
  • 60 g Parmigiano
  • 1 pizzico Noce moscata
  • Sale, a piacere
  • Pepe nero, a piacere

Preparazione

  1. Lava accuratamente la zucca Hokkaido, tagliala a metà, elimina i semi con un cucchiaio e taglia la polpa con tutta la buccia a cubetti di circa 1,5 cm.

  2. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande e profonda a fuoco medio-alto e fai rosolare i cubetti di zucca per circa 6 minuti mescolando di tanto in tanto, finché non saranno leggermente dorati.

    ⏱ 6 min

  3. Aggiungi la cipolla a dadini e l'aglio tritato alla zucca nella padella e lascia stufare il tutto a fuoco medio per 2 minuti finché non diventa trasparente.

    ⏱ 2 min

  4. Versa l'acqua e la panna fresca liquida, insaporisci con un pizzico di sale, pepe e noce moscata e lascia sobbollire dolcemente con il coperchio a fuoco medio-basso per circa 8 minuti, finché la zucca non sarà tenera.

    ⏱ 8 min

  5. Nel frattempo, porta a bollore abbondante acqua salata in una pentola capiente, cuoci le penne secondo le istruzioni sulla confezione per circa 10 minuti fino a quando saranno al dente e scolale in uno scolapasta.

    ⏱ 10 min

  6. Unisci gli spinacini lavati e due terzi del parmigiano grattugiato alla salsa calda di zucca e panna, lasciando appassire gli spinaci per circa 2 minuti.

    ⏱ 2 min

  7. Mescola le penne scolate con la salsa, aggiusta di sale e pepe nero e impiatta la pasta in piatti fondi spolverandola con il parmigiano restante.

Valori nutrizionali · Per porzione

kcal671 kcal
Proteine22,5 g
Carboidrati75,7 g
Zuccheri10,3 g
Grassi29,6 g
Fibre5,8 g
Sale1,6 g

Calcolati dagli ingredienti con la banca dati nutrizionale tedesca BLS 4.0 (Istituto Max Rubner).

Allergeni: Glutine, Latte

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