Chili con carne veloce con carne macinata e fagioli rossi
Foto: generata con IA

Chili con carne veloce con carne macinata e fagioli rossi

Un chili con carne confortante e saporito con succosa carne macinata di manzo, fagioli rossi e mais croccante. Perfetto per le fredde giornate di novembre e in tavola in soli 35 minuti.

  • Tempo totale35 min
  • porzioni4
  • DifficoltàFacile
  • Per porzione496 kcal

Ingredienti

per 4 porzioni

  • 400 g Carne macinata di manzo
  • 1 Cipolla
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 1 Peperone rosso
  • 1 cucchiaio Olio di colza
  • 2 cucchiai Concentrato di pomodoro
  • 400 g Polpa di pomodoro (in scatola)
  • 200 ml Brodo di manzo
  • 255 g Fagioli rossi (in scatola)
  • 140 g Mais (in scatola)
  • 1 cucchiaino Cumino macinato
  • 2 cucchiaini Paprika dolce
  • ½ cucchiaino Peperoncino in polvere facoltativo
  • 150 g Panna acida
  • 2 Cipollotti
  • Sale, nach Geschmack
  • Pepe nero, nach Geschmack

Preparazione

  1. Sbuccia la cipolla e l'aglio e tritali finemente. Lava il peperone rosso, elimina i semi e taglialo a piccoli dadini. Sciacqua i fagioli rossi e il mais in un colino sotto acqua fredda corrente e lasciali scolare bene.

  2. Scalda l'olio di colza in una pentola capiente o in una padella profonda a fiamma alta. Aggiungi la carne macinata di manzo e falla rosolare a fuoco vivo sbriciolandola e mescolando di tanto in tanto, fino a quando non sarà ben dorata.

    ⏱ 5 min

  3. Abbassa la fiamma a livello medio, aggiungi la cipolla, l'aglio e i dadini di peperone alla carne macinata e lascia stufare il tutto mescolando per circa 3 minuti, fino a quando le verdure saranno traslucide.

    ⏱ 3 min

  4. Aggiungi il concentrato di pomodoro, il cumino macinato, la paprika dolce e, se lo desideri, il peperoncino in polvere, e tosta brevemente il tutto per 1 minuto mescolando continuamente.

    ⏱ 1 min

  5. Sfuma il contenuto della pentola con la polpa di pomodoro e il brodo di manzo, mescola bene e lascia sobbollire dolcemente il chili con il coperchio a fuoco medio-basso per circa 15 minuti.

    ⏱ 15 min

  6. Unisci ora i fagioli rossi scolati e il mais e fai scaldare il chili senza coperchio per altri 5 minuti, finché il sugo non si sarà ristretto diventando cremoso e il tutto sarà ben caldo.

    ⏱ 5 min

  7. Regola generosamente di sale e pepe nero macinato fresco il chili con carne, distribuiscilo in ciotole profonde e servi ogni porzione con una cucchiaiata di panna acida e i cipollotti tagliati a rondelle sottili.

Valori nutrizionali · Per porzione

kcal496 kcal
Proteine29,2 g
Carboidrati22,6 g
Zuccheri11,8 g
Grassi29,1 g
Fibre11,8 g
Sale1,3 g

Calcolati dagli ingredienti con la banca dati nutrizionale tedesca BLS 4.0 (Istituto Max Rubner).

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