
Chili con carne rápido con carne picada y frijoles rojos
Un reconfortante y sabroso chili con carne con jugosa carne picada de ternera, frijoles rojos y maíz crujiente. Perfecto para los días fríos de noviembre y listo en la mesa en solo 35 minutos.
- Tiempo total35 min
- raciones4
- DificultadFácil
- Por ración496 kcal
Ingredientes
para 4 raciones
- 400 g Carne picada de ternera
- 1 Cebolla
- 2 Dientes de ajo
- 1 Pimiento rojo
- 1 cda. Aceite de colza
- 2 cda. Concentrado de tomate
- 400 g Tomate troceado (lata)
- 200 ml Caldo de carne
- 255 g Frijoles rojos (lata)
- 140 g Maíz (lata)
- 1 cdta. Comino molido
- 2 cdta. Pimentón dulce
- ½ cdta. Chile en polvo opcional
- 150 g Crema agria
- 2 Cebolletas
- Sal, nach Geschmack
- Pimienta negra, nach Geschmack
Elaboración
Pela la cebolla y los ajos y pica ambos finamente. Lava el pimiento rojo, retira las semillas y córtalo en dados pequeños. Enjuaga los frijoles rojos y el maíz en un colador con agua fría y déjalos escurrir bien.
Calienta el aceite de colza en una olla grande o sartén honda a fuego alto. Añade la carne picada y dórala enérgicamente, desmenuzándola y dándole la vuelta de vez en cuando, hasta que esté dorada por todos lados.
⏱ 5 min
Baja el fuego a nivel medio, añade la cebolla, el ajo y los dados de pimiento a la carne picada y sofríelo todo, removiendo, durante unos 3 minutos hasta que esté transparente.
⏱ 3 min
Agrega el concentrado de tomate, el comino molido, el pimentón dulce y, si lo deseas, el chile en polvo, y rehógalo todo brevemente durante 1 minuto sin dejar de remover.
⏱ 1 min
Desglasa el contenido de la olla con el tomate troceado y el caldo de carne, remueve bien y deja cocinar el chili a fuego lento o medio con la tapa puesta durante unos 15 minutos.
⏱ 15 min
Incorpora ahora los frijoles rojos escurridos y el maíz, y cocina el chili destapado durante 5 minutos más, hasta que la salsa haya reducido y quede cremosa y todo esté bien caliente.
⏱ 5 min
Sazona generosamente el chili con carne con sal y pimienta negra recién molida, sírvelo en cuencos hondos y acompaña cada porción con una cucharada de crema agria y las cebolletas cortadas en aros finos.
Nutrición · Por ración
| kcal | 496 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 29,2 g |
| Hidratos de carbono | 22,6 g |
| Azúcares | 11,8 g |
| Grasas | 29,1 g |
| Fibra | 11,8 g |
| Sal | 1,3 g |
Calculados a partir de los ingredientes con la base de datos de nutrientes alemana BLS 4.0 (Instituto Max Rubner).