Chili con carne rápido com carne picada e feijão-vermelho
Foto: gerada por IA

Chili con carne rápido com carne picada e feijão-vermelho

Um chili con carne reconfortante e aromático com carne de vaca picada suculenta, feijão-vermelho e milho estaladiço. Perfeito para os dias frios de novembro e à mesa em apenas 35 minutos.

  • Tempo total35 min
  • porções4
  • DificuldadeFácil
  • Por porção496 kcal

Ingredientes

para 4 porções

  • 400 g Carne de vaca picada
  • 1 Cebola
  • 2 Dentes de alho
  • 1 Pimento vermelho
  • 1 c. sopa Óleo de colza
  • 2 c. sopa Concentrado de tomate
  • 400 g Tomate picado (lata)
  • 200 ml Caldo de carne de vaca
  • 255 g Feijão-vermelho (lata)
  • 140 g Milho (lata)
  • 1 c. chá Cominhos (moídos)
  • 2 c. chá Pimentão-doce
  • ½ c. chá Chili em pó opcional
  • 150 g Natas ácidas
  • 2 Cebolos
  • Sal, a gosto
  • Pimenta-preta, a gosto

Modo de preparação

  1. Descasca a cebola e o alho e pica ambos finamente. Lava o pimento vermelho, retira as sementes e corta-o em cubos pequenos. Passa o feijão-vermelho e o milho por água fria num passador e deixa escorrer bem.

  2. Aquece o óleo de colza num tacho grande ou numa frigideira funda em lume forte. Deita a carne de vaca picada e frita-a, mexendo de vez em quando para a soltar, até ficar bem dourada.

    ⏱ 5 min

  3. Reduz o lume para médio, junta a cebola, o alho e os cubos de pimento à carne picada e refoga tudo durante cerca de 3 minutos, mexendo sempre, até a cebola ficar translúcida.

    ⏱ 3 min

  4. Adiciona o concentrado de tomate, os cominhos moídos, o pimentão-doce e, opcionalmente, o chili em pó, e deixa tostar brevemente durante 1 minuto, mexendo sempre.

    ⏱ 1 min

  5. Refresca o conteúdo do tacho com o tomate picado e o caldo de carne de vaca, mexe bem e deixa o chili cozinhar suavemente com a tampa colocada, em lume brando a médio, durante cerca de 15 minutos.

    ⏱ 15 min

  6. Envolve agora o feijão-vermelho e o milho escorridos e aquece o chili sem tampa durante mais 5 minutos, até o molho apurar e ficar consistente e todos os ingredientes ficarem bem aquecidos.

    ⏱ 5 min

  7. Retifica bem o tempero do chili con carne com sal e pimenta-preta moída na hora, serve em tigelas fundas e finaliza cada dose com uma colherada de natas ácidas e o cebolo cortado em rodelas finas.

Nutrição · Por porção

kcal496 kcal
Proteína29,2 g
Hidratos de carbono22,6 g
Açúcares11,8 g
Gordura29,1 g
Fibra11,8 g
Sal1,3 g

Calculados a partir dos ingredientes com a base de dados nutricional alemã BLS 4.0 (Instituto Max Rubner).

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