
Sopa americana de brócoli y cheddar con zanahorias
Sopa aterciopelada y cremosa al estilo americano con tiernos ramilletes de brócoli, finas tiras de zanahoria y queso cheddar curado: el plato reconfortante perfecto para los fríos días de noviembre.
- Tiempo total35 min
- raciones4
- DificultadFácil
- Por ración537 kcal
Ingredientes
para 4 raciones
- 500 g Brócoli
- 200 g Zanahorias
- 1 Cebolla
- 2 Dientes de ajo
- 40 g Mantequilla
- 30 g Harina de trigo (tipo 405)
- 600 ml Caldo de verduras (casero o sin apio)
- 250 ml Leche entera
- 150 ml Nata para montar
- 200 g Cheddar (curado)
- 1 cdta. Pimentón dulce
- 1 pizca Nuez moscada (rallada)
- Sal, al gusto
- Pimienta negra, al gusto
Elaboración
Lava bien el brócoli, corta la copa en ramilletes muy pequeños del tamaño de un bocado y corta el tallo pelado en dados finos. Pela las zanahorias, rállalas en un rallador grueso y pica finamente en dados la cebolla y el ajo.
Derrite la mantequilla en una olla grande a fuego medio y sofríe los dados de cebolla junto con el ajo durante unos 3 minutos hasta que estén transparentes, sin que se doren.
⏱ 3 min
Espolvorea la harina de trigo y el pimentón dulce sobre la cebolla pochada y rehoga todo sin dejar de remover durante 1 minuto.
⏱ 1 min
Vierte poco a poco el caldo de verduras, la leche entera y la nata batiendo enérgicamente con unas varillas para que no se formen grumos, y lleva el líquido a ebullición.
Añade a la olla los ramilletes de brócoli, los dados del tallo y las zanahorias ralladas, y deja cocer a fuego lento o medio con la tapa entreabierta durante unos 12 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y bien cocidas.
⏱ 12 min
Retira la olla del fuego, incorpora el queso cheddar rallado (reservando dos cucharadas para decorar) en porciones a la sopa caliente, pero ya no hirviendo, hasta que se haya derretido por completo, y sazona con nuez moscada recién rallada, sal y pimienta.
⏱ 2 min
Reparte la sopa caliente de brócoli y cheddar en cuencos hondos y, antes de servir, espolvorea con el queso cheddar rallado restante y un poco de pimienta negra recién molida.
Nutrición · Por ración
| kcal | 537 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 23,3 g |
| Hidratos de carbono | 17,8 g |
| Azúcares | 11,2 g |
| Grasas | 39,8 g |
| Fibra | 6,5 g |
| Sal | 1,9 g |
Calculados a partir de los ingredientes con la base de datos de nutrientes alemana BLS 4.0 (Instituto Max Rubner).
Alérgenos: Gluten, Leche