Zuppa americana di broccoli e cheddar con carote
Foto: generata con IA

Zuppa americana di broccoli e cheddar con carote

Zuppa vellutata e cremosa all'americana con tenere cimette di broccolo, sottili striscioline di carote e cheddar saporito – il perfetto comfort food per le fredde giornate di novembre.

  • Tempo totale35 min
  • porzioni4
  • DifficoltàFacile
  • Per porzione537 kcal

Ingredienti

per 4 porzioni

  • 500 g Broccoli
  • 200 g Carote
  • 1 Cipolla
  • 2 Spicchi d'aglio
  • 40 g Burro
  • 30 g Farina di frumento (tipo 405)
  • 600 ml Brodo vegetale (fatto in casa o senza sedano)
  • 250 ml Latte intero
  • 150 ml Panna fresca liquida
  • 200 g Cheddar (stagionato)
  • 1 cucchiaino Paprika dolce
  • 1 pizzico Noce moscata (grattugiata)
  • Sale, a piacere
  • Pepe nero, a piacere

Preparazione

  1. Lava accuratamente i broccoli, dividi la cima in cimette molto piccole a misura di boccone e taglia il gambo sbucciato a dadini fini. Sbuccia le carote, grattugiale con una grattugia a fori grossi e trita finemente a dadini la cipolla e l'aglio.

  2. Fai sciogliere il burro in una pentola capiente a fuoco medio e fai appassire i dadini di cipolla insieme all'aglio per circa 3 minuti fino a renderli traslucidi, senza farli dorare.

    ⏱ 3 min

  3. Spolverizza la farina di frumento e la paprika dolce sulle cipolle appassite e tosta il tutto per 1 minuto mescolando continuamente.

    ⏱ 1 min

  4. Versa lentamente il brodo vegetale, il latte intero e la panna fresca mescolando energicamente con una frusta per non formare grumi, quindi porta il liquido a bollore.

  5. Aggiungi nella pentola le cimette di broccolo, i dadini di gambo e le carote grattugiate, quindi lascia sobbollire dolcemente a fuoco medio-basso con il coperchio socchiuso per circa 12 minuti, finché le verdure non saranno tenere e ben cotte.

    ⏱ 12 min

  6. Togli la pentola dal fuoco, incorpora il cheddar grattugiato (tenendone da parte due cucchiai per guarnire) poco alla volta nella zuppa calda ma non più bollente fino a farlo sciogliere completamente, quindi regola di gusto con noce moscata appena grattugiata, sale e pepe.

    ⏱ 2 min

  7. Distribuisci la zuppa calda di broccoli e cheddar in ciotole fonde e, prima di servire, spolverizza con il restante cheddar grattugiato e un po' di pepe nero macinato fresco.

Valori nutrizionali · Per porzione

kcal537 kcal
Proteine23,3 g
Carboidrati17,8 g
Zuccheri11,2 g
Grassi39,8 g
Fibre6,5 g
Sale1,9 g

Calcolati dagli ingredienti con la banca dati nutrizionale tedesca BLS 4.0 (Istituto Max Rubner).

Allergeni: Glutine, Latte

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