Peynir-beyaz ekmek fırın yemeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji260 kcal
- Protein15,3 g
- Karbonhidrat17,3 g
- Yağ14 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %24
- Karbonhidrat %27
- Yağ %49
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.088 kJ / 260 kcal | %13 |
| Yağ | 14 g | %20 |
| doymuş yağ | 8,4 g | %42 |
| Karbonhidrat | 17,3 g | %7 |
| şekerler | 2,1 g | %2 |
| Lif | 1,3 g | |
| Protein | 15,3 g | %31 |
| Tuz | 1,1 g | %18 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Kirschplotzer (beyaz şaraplı), fırında pişmiş260 kcal
- Quarkkeulchen (patatesli), kızartılmış259 kcal
- Köfte, hardallı261 kcal
- Piliç but, marine edilmiş, kızartılmış, köri yoğurt soslu262 kcal
- Izgara piliç257 kcal
- Krep, sütlü (%3,5 yağ), kızartılmış, reçel dolgulu263 kcal
- Kuarklı mini krep (Plinsen), kızartılmış257 kcal
- Knacker, küçük ekmekli ve hardallı263 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de