Zapiekanka z sera i białego chleba
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
- Wartość energetyczna260 kcal
- Białko15,3 g
- Węglowodany17,3 g
- Tłuszcz14 g
Skąd pochodzą kalorie
- Białko 24%
- Węglowodany 27%
- Tłuszcz 49%
Kalorie i wartości odżywcze na 100 g
| Wartość odżywcza | na 100 g | RWS* |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1088 kJ / 260 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 14 g | 20% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,4 g | 42% |
| Węglowodany | 17,3 g | 7% |
| w tym cukry | 2,1 g | 2% |
| Błonnik | 1,3 g | |
| Białko | 15,3 g | 31% |
| Sól | 1,1 g | 18% |
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ/2000 kcal).
Podobne produkty
- Kirschplotzer (zapiekanka wiśniowa, z białym winem), pieczony260 kcal
- Quarkkeulchen (placuszki twarogowe z ziemniakami), smażone259 kcal
- Kotlet mielony z musztardą261 kcal
- Udko z kurczaka marynowane, smażone, z sosem jogurtowym curry262 kcal
- Kurczak z grilla257 kcal
- Naleśniki z mlekiem 3,5 % tłuszczu, smażone, nadziewane konfiturą263 kcal
- Placuszki twarogowe, smażone257 kcal
- Knacker z bułką i musztardą263 kcal
Źródło: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), wersja 4.0 – niemiecka baza danych składników odżywczych. Karlsruhe. Licencja: CC BY 4.0. Wartości zaokrąglone, kJ obliczone z kcal. Nazwa przetłumaczona przez BianCuisine. blsdb.de