Vegan şnitzel
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji297 kcal
- Protein15,6 g
- Karbonhidrat13,6 g
- Yağ18,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %22
- Karbonhidrat %19
- Yağ %59
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.243 kJ / 297 kcal | %15 |
| Yağ | 18,6 g | %27 |
| doymuş yağ | 2,6 g | %13 |
| Karbonhidrat | 13,6 g | %5 |
| şekerler | 1,2 g | %1 |
| Lif | 5,8 g | |
| Protein | 15,6 g | %31 |
| Tuz | 1,8 g | %30 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Maş fasulyesi, olgun292 kcal
- Soya burger, yağ eklenmeden tavada kızartılmış287 kcal
- Ayçekirdeği ezmesi, bitkisel ekmek üzeri ezme308 kcal
- Mercimek unu312 kcal
- Bezelye unu280 kcal
- Kidney fasulyesi, olgun316 kcal
- Börülce, olgun319 kcal
- Nohut unu322 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de