Bezelye unu
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji280 kcal
- Protein20,9 g
- Karbonhidrat40,5 g
- Yağ1,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %32
- Karbonhidrat %63
- Yağ %5
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.172 kJ / 280 kcal | %14 |
| Yağ | 1,3 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,1 g | %1 |
| Karbonhidrat | 40,5 g | %16 |
| şekerler | 3,3 g | %4 |
| Lif | 11,4 g | |
| Protein | 20,9 g | %42 |
| Tuz | 0,1 g | %1 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Soya burger, yağ eklenmeden tavada kızartılmış287 kcal
- Maş fasulyesi, olgun292 kcal
- Vegan şnitzel297 kcal
- Ayçekirdeği ezmesi, bitkisel ekmek üzeri ezme308 kcal
- Mercimek unu312 kcal
- Vejetaryen Wiener sosisi248 kcal
- Kidney fasulyesi, olgun316 kcal
- Börülce, olgun319 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de