Shiitake mantarı, kurutulmuş
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji270 kcal
- Protein22,8 g
- Karbonhidrat21,7 g
- Yağ1,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %47
- Karbonhidrat %45
- Yağ %8
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.130 kJ / 270 kcal | %14 |
| Yağ | 1,8 g | %3 |
| doymuş yağ | 0 g | %0 |
| Karbonhidrat | 21,7 g | %8 |
| şekerler | 21,7 g | %24 |
| Lif | 38,1 g | |
| Protein | 22,8 g | %46 |
| Tuz | < 0,1 g | %0 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Porcini mantarı, kurutulmuş270 kcal
- Patates rösti, dondurulmuş, yağ eklenmeden tavada kızartılmış276 kcal
- Kültür mantarı, kurutulmuş261 kcal
- Krem peynir dolgulu patates cepleri, dondurulmuş, fırında pişmiş282 kcal
- Patates kroket, dondurulmuş, fırında pişmiş257 kcal
- Karışık mantar, kurutulmuş257 kcal
- Tereyağı mantarı, kurutulmuş253 kcal
- İstiridye mantarı, kurutulmuş251 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de