Buğday çıtır ekmeği (tereyağlı)
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji398 kcal
- Protein11,9 g
- Karbonhidrat71,8 g
- Yağ5,8 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %12
- Karbonhidrat %74
- Yağ %14
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.665 kJ / 398 kcal | %20 |
| Yağ | 5,8 g | %8 |
| doymuş yağ | 3,1 g | %16 |
| Karbonhidrat | 71,8 g | %28 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 5,3 g | |
| Protein | 11,9 g | %24 |
| Tuz | 0,3 g | %5 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Spelt çıtır ekmeği395 kcal
- Susamlı buğday gevrek ekmeği405 kcal
- Peynirli, yağlı tohumlu ve domatesli tam buğday gevrek ekmeği410 kcal
- Gevrek ekmek, glutensiz, laktozsuz382 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek415 kcal
- Buğday çıtır ekmeği381 kcal
- Müsli malzemeli tam spelt gevrek ekmeği, tatlandırılmış416 kcal
- Yağlı tohumlu, sert peynirli ve havuçlu tam buğday gevrek ekmeği417 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de