Spelt çıtır ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji395 kcal
- Protein13,3 g
- Karbonhidrat69,3 g
- Yağ5,7 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %14
- Karbonhidrat %73
- Yağ %13
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.653 kJ / 395 kcal | %20 |
| Yağ | 5,7 g | %8 |
| doymuş yağ | 2,2 g | %11 |
| Karbonhidrat | 69,3 g | %27 |
| şekerler | 0,5 g | %1 |
| Lif | 6,6 g | |
| Protein | 13,3 g | %27 |
| Tuz | 0,8 g | %13 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday çıtır ekmeği (tereyağlı)398 kcal
- Susamlı buğday gevrek ekmeği405 kcal
- Gevrek ekmek, glutensiz, laktozsuz382 kcal
- Buğday çıtır ekmeği381 kcal
- Peynirli, yağlı tohumlu ve domatesli tam buğday gevrek ekmeği410 kcal
- Galeta unu, glutensiz376 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek415 kcal
- Müsli malzemeli tam spelt gevrek ekmeği, tatlandırılmış416 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de