Gevrek ekmek, glutensiz, laktozsuz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji382 kcal
- Protein8,8 g
- Karbonhidrat71 g
- Yağ6,1 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %9
- Karbonhidrat %76
- Yağ %15
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.598 kJ / 382 kcal | %19 |
| Yağ | 6,1 g | %9 |
| doymuş yağ | 2,6 g | %13 |
| Karbonhidrat | 71 g | %27 |
| şekerler | 2,3 g | %3 |
| Lif | 3,9 g | |
| Protein | 8,8 g | %18 |
| Tuz | 1,2 g | %20 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Buğday çıtır ekmeği381 kcal
- Galeta unu, glutensiz376 kcal
- Kabak çekirdekli tam çavdar gevrek ekmeği370 kcal
- Spelt çıtır ekmeği395 kcal
- Ayçekirdekli tam çavdar gevrek ekmeği367 kcal
- Buğday çıtır ekmeği (tereyağlı)398 kcal
- Galeta unu/ekmek kırıntısı364 kcal
- Susamlı buğday gevrek ekmeği405 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de