Galeta unu/ekmek kırıntısı
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji364 kcal
- Protein11,6 g
- Karbonhidrat67,5 g
- Yağ4 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %13
- Karbonhidrat %77
- Yağ %10
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.523 kJ / 364 kcal | %18 |
| Yağ | 4 g | %6 |
| doymuş yağ | 0,9 g | %5 |
| Karbonhidrat | 67,5 g | %26 |
| şekerler | 5,3 g | %6 |
| Lif | 5,3 g | |
| Protein | 11,6 g | %23 |
| Tuz | 1,9 g | %32 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Ayçekirdekli tam çavdar gevrek ekmeği367 kcal
- Kabak çekirdekli tam çavdar gevrek ekmeği370 kcal
- Çavdar çıtır ekmeği354 kcal
- Çok tahıllı çıtır ekmek, vitamin ve iz elementlerle zenginleştirilmiş353 kcal
- Galeta unu, glutensiz376 kcal
- Çıtır ekmek, glutensiz351 kcal
- Susamlı tam çavdar gevrek ekmeği350 kcal
- Tam tahıllı çıtır ekmek348 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de