Pão ralado
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia364 kcal
- Proteína11,6 g
- Hidratos de carbono67,5 g
- Gordura4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 13%
- Hidratos de carbono 77%
- Gordura 10%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1523 kJ / 364 kcal | 18% |
| Gordura | 4 g | 6% |
| dos quais saturados | 0,9 g | 5% |
| Hidratos de carbono | 67,5 g | 26% |
| dos quais açúcares | 5,3 g | 6% |
| Fibra | 5,3 g | |
| Proteína | 11,6 g | 23% |
| Sal | 1,9 g | 32% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
Alimentos semelhantes
- Pão crocante integral de centeio com sementes de girassol367 kcal
- Pão crocante integral de centeio com sementes de abóbora370 kcal
- Pão estaladiço de centeio354 kcal
- Pão estaladiço multicereais enriquecido com vitaminas e oligoelementos353 kcal
- Pão ralado sem glúten376 kcal
- Pão estaladiço sem glúten351 kcal
- Pão crocante integral de centeio com sésamo350 kcal
- Pão estaladiço integral348 kcal
Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de