Çıtır ekmek, glutensiz
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji351 kcal
- Protein8 g
- Karbonhidrat73,6 g
- Yağ1,6 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %9
- Karbonhidrat %86
- Yağ %4
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.469 kJ / 351 kcal | %18 |
| Yağ | 1,6 g | %2 |
| doymuş yağ | 0,2 g | %1 |
| Karbonhidrat | 73,6 g | %28 |
| şekerler | 2,2 g | %2 |
| Lif | 5,3 g | |
| Protein | 8 g | %16 |
| Tuz | 1,4 g | %24 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Susamlı tam çavdar gevrek ekmeği350 kcal
- Çok tahıllı çıtır ekmek, vitamin ve iz elementlerle zenginleştirilmiş353 kcal
- Çavdar çıtır ekmeği354 kcal
- Tam tahıllı çıtır ekmek348 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı tost ekmeği, tostlanmış343 kcal
- Çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek339 kcal
- Keten tohumlu ve buğday rüşeymli tam çavdar gevrek ekmeği338 kcal
- Yağlı tohumlu tam çavdar gevrek ekmeği338 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de