Yağlı tohumlu, sert peynirli ve havuçlu tam buğday gevrek ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji417 kcal
- Protein16,1 g
- Karbonhidrat48 g
- Yağ15,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %49
- Yağ %35
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.745 kJ / 417 kcal | %21 |
| Yağ | 15,3 g | %22 |
| doymuş yağ | 2,9 g | %15 |
| Karbonhidrat | 48 g | %18 |
| şekerler | 3,8 g | %4 |
| Lif | 11,1 g | |
| Protein | 16,1 g | %32 |
| Tuz | 1,9 g | %31 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Müsli malzemeli tam spelt gevrek ekmeği, tatlandırılmış416 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek415 kcal
- Peynirli, yağlı tohumlu ve domatesli tam buğday gevrek ekmeği410 kcal
- Yağlı tohumlu ve sert peynirli tam spelt gevrek ekmeği424 kcal
- Susamlı buğday gevrek ekmeği405 kcal
- Yağlı tohumlu, sert peynirli ve soğanlı tam buğday gevrek ekmeği429 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt gevrek ekmeği429 kcal
- Yağlı tohumlu tam buğday gevrek ekmeği433 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de