Yağlı tohumlu tam buğday gevrek ekmeği
100 g başına kalori ve besin değerleri
- Enerji433 kcal
- Protein16,4 g
- Karbonhidrat40 g
- Yağ20,3 g
Kaloriler nereden geliyor
- Protein %16
- Karbonhidrat %39
- Yağ %45
100 g başına kalori ve besin değerleri
| Besin değeri | 100 g | RA* |
|---|---|---|
| Enerji | 1.812 kJ / 433 kcal | %22 |
| Yağ | 20,3 g | %29 |
| doymuş yağ | 2,3 g | %11 |
| Karbonhidrat | 40 g | %15 |
| şekerler | 1,4 g | %2 |
| Lif | 12,2 g | |
| Protein | 16,4 g | %33 |
| Tuz | 1,8 g | %30 |
*Ortalama bir yetişkin için referans alım (8.400 kJ/2.000 kcal).
Benzer gıdalar
- Yağlı tohumlu, sert peynirli ve soğanlı tam buğday gevrek ekmeği429 kcal
- Yağlı tohumlu tam spelt gevrek ekmeği429 kcal
- Müsli malzemeli tam buğday gevrek ekmeği, tatlandırılmış438 kcal
- Yağlı tohumlu ve sert peynirli tam buğday gevrek ekmeği442 kcal
- Yağlı tohumlu ve sert peynirli tam spelt gevrek ekmeği424 kcal
- Yağlı tohumlu, sert peynirli ve havuçlu tam buğday gevrek ekmeği417 kcal
- Müsli malzemeli tam spelt gevrek ekmeği, tatlandırılmış416 kcal
- Yağlı tohumlu çok tahıllı, tam tahıllı gevrek ekmek415 kcal
Kaynak: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), sürüm 4.0 – Alman besin veri tabanı. Karlsruhe. Lisans: CC BY 4.0. Değerler yuvarlanmıştır, kJ kcal’den hesaplanmıştır. Ad BianCuisine tarafından çevrilmiştir. blsdb.de