Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie433 kcal
- Eiweiß16,4 g
- Kohlenhydrate40 g
- Fett20,3 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 39 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.812 kJ / 433 kcal | 22 % |
| Fett | 20,3 g | 29 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 40 g | 15 % |
| davon Zucker | 1,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 12,2 g | |
| Eiweiß | 16,4 g | 33 % |
| Salz | 1,8 g | 30 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de