Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie424 kcal
- Eiweiß17,8 g
- Kohlenhydrate43 g
- Fett18,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 40 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.774 kJ / 424 kcal | 21 % |
| Fett | 18,1 g | 26 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g | 20 % |
| Kohlenhydrate | 43 g | 17 % |
| davon Zucker | 1,2 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 8,9 g | |
| Eiweiß | 17,8 g | 36 % |
| Salz | 1,8 g | 31 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de