Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie424 kcal
- Eiwitten17,8 g
- Koolhydraten43 g
- Vet18,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 18%
- Koolhydraten 42%
- Vet 40%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.774 kJ / 424 kcal | 21% |
| Vet | 18,1 g | 26% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4 g | 20% |
| Koolhydraten | 43 g | 17% |
| waarvan suikers | 1,2 g | 1% |
| Vezels | 8,9 g | |
| Eiwitten | 17,8 g | 36% |
| Zout | 1,8 g | 31% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en uien429 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden429 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en wortel417 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet416 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden433 kcal
- Meergranenvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden415 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met kaas, oliehoudende zaden en tomaten410 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet438 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de