Pão crocante integral de espelta com sementes oleaginosas e queijo de pasta dura
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia424 kcal
- Proteína17,8 g
- Hidratos de carbono43 g
- Gordura18,1 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 18%
- Hidratos de carbono 42%
- Gordura 40%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1774 kJ / 424 kcal | 21% |
| Gordura | 18,1 g | 26% |
| dos quais saturados | 4 g | 20% |
| Hidratos de carbono | 43 g | 17% |
| dos quais açúcares | 1,2 g | 1% |
| Fibra | 8,9 g | |
| Proteína | 17,8 g | 36% |
| Sal | 1,8 g | 31% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de