Pão crocante integral de trigo com sementes oleaginosas, queijo de pasta dura e cebola
Calorias e valores nutricionais por 100 g
- Energia429 kcal
- Proteína16,9 g
- Hidratos de carbono46 g
- Gordura17,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína 17%
- Hidratos de carbono 45%
- Gordura 38%
Calorias e valores nutricionais por 100 g
| Valor nutricional | por 100 g | DR* |
|---|---|---|
| Energia | 1795 kJ / 429 kcal | 21% |
| Gordura | 17,2 g | 25% |
| dos quais saturados | 4,4 g | 22% |
| Hidratos de carbono | 46 g | 18% |
| dos quais açúcares | 2,5 g | 3% |
| Fibra | 11 g | |
| Proteína | 16,9 g | 34% |
| Sal | 2 g | 33% |
*Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).
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Fonte: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versão 4.0 – base de dados alemã de nutrientes. Karlsruhe. Licença: CC BY 4.0. Valores arredondados, kJ calculados a partir das kcal. Nome traduzido pela BianCuisine. blsdb.de