Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie429 kcal
- Eiwitten16,4 g
- Koolhydraten45 g
- Vet18,2 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 44%
- Vet 40%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.795 kJ / 429 kcal | 21% |
| Vet | 18,2 g | 26% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g | 10% |
| Koolhydraten | 45 g | 17% |
| waarvan suikers | 2,2 g | 2% |
| Vezels | 9,5 g | |
| Eiwitten | 16,4 g | 33% |
| Zout | 1,8 g | 31% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en uien429 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden433 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas424 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet438 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en wortel417 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas442 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet416 kcal
- Meergranenvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden415 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de