Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie429 kcal
- Eiweiß16,4 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett18,2 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 40 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.795 kJ / 429 kcal | 21 % |
| Fett | 18,2 g | 26 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 10 % |
| Kohlenhydrate | 45 g | 17 % |
| davon Zucker | 2,2 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 9,5 g | |
| Eiweiß | 16,4 g | 33 % |
| Salz | 1,8 g | 31 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln429 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen433 kcal
- Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse424 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt438 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre417 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse442 kcal
- Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt416 kcal
- Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen415 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de