Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie415 kcal
- Eiweiß15,8 g
- Kohlenhydrate43 g
- Fett17,1 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 44 %
- Fett 40 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.736 kJ / 415 kcal | 21 % |
| Fett | 17,1 g | 24 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 43 g | 17 % |
| davon Zucker | 1,3 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 12,8 g | |
| Eiweiß | 15,8 g | 32 % |
| Salz | 1,8 g | 30 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
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Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de