Meergranenvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
- Energie415 kcal
- Eiwitten15,8 g
- Koolhydraten43 g
- Vet17,1 g
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwitten 16%
- Koolhydraten 44%
- Vet 40%
Calorieën en voedingswaarden per 100 g
| Voedingswaarde | per 100 g | RI* |
|---|---|---|
| Energie | 1.736 kJ / 415 kcal | 21% |
| Vet | 17,1 g | 24% |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2,1 g | 11% |
| Koolhydraten | 43 g | 17% |
| waarvan suikers | 1,3 g | 1% |
| Vezels | 12,8 g | |
| Eiwitten | 15,8 g | 32% |
| Zout | 1,8 g | 30% |
*Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal).
Vergelijkbare levensmiddelen
- Speltvolkorenknäckebrood met muesli-ingrediënten, gezoet416 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en wortel417 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met kaas, oliehoudende zaden en tomaten410 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden en harde kaas424 kcal
- Tarweknäckebrood met sesamzaad405 kcal
- Tarwevolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden, harde kaas en uien429 kcal
- Speltvolkorenknäckebrood met oliehoudende zaden429 kcal
- Tarweknapperbrood (met boter)398 kcal
Bron: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), versie 4.0 – Duitse voedingsmiddelendatabank. Karlsruhe. Licentie: CC BY 4.0. Waarden afgerond, kJ berekend uit kcal. Naam vertaald door BianCuisine. blsdb.de