Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
- Energie442 kcal
- Eiweiß19,3 g
- Kohlenhydrate39 g
- Fett20,8 g
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18 %
- Kohlenhydrate 37 %
- Fett 45 %
Kalorien und Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g | RM* |
|---|---|---|
| Energie | 1.849 kJ / 442 kcal | 22 % |
| Fett | 20,8 g | 30 % |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g | 25 % |
| Kohlenhydrate | 39 g | 15 % |
| davon Zucker | 1,1 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 10,8 g | |
| Eiweiß | 19,3 g | 39 % |
| Salz | 1,8 g | 31 % |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal).
Ähnliche Lebensmittel
- Weizenvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt438 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen433 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Zwiebeln429 kcal
- Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen429 kcal
- Dinkelvollkornknäckebrot mit Ölsamen und Hartkäse424 kcal
- Weizenvollkornknäckebrot mit Ölsamen, Hartkäse und Möhre417 kcal
- Dinkelvollkornknäckebrot mit Müslizutaten, gesüßt416 kcal
- Mehrkornvollkornknäckebrot mit Ölsamen415 kcal
Quelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. Lizenz: CC BY 4.0. Werte gerundet, kJ aus kcal berechnet. blsdb.de